В этой статье мы расскажем вам о калорийности наших десертов. Диетологи уже давно перестали опираться на теорию калорийности. Ведь, не всегда подсчёт калорий помогает похудеть. Почему же?

Всегда необходимо оценивать не только калорийность продукта или блюда, но и соотношение белков, жиров и углеводов, но и его питательную ценность — то есть то, сколько пользы дает нам этот продукт и что в него положили.

«Стоимость» калорий в различных продуктах не идентична. Например, орехи, имеющие большую калорийность, помогут похудеть быстрее, чем кола и бургеры. Калории во втором продукте очень быстро усваиваются и организму почти не приходится трудится, чтобы добыть их. А вот калории в первом продукте (орехах) ведут себя иначе. Чтобы добыть калории из них телу приходится приложить достаточное количество энергии, поэтому впоследствии меньше калорий усваивается в организме. Например, в орехах было 400 калорий, а чтобы их расщепить требуется 200, это уже снижает их калорийность до 200 Ккал.

Также расщепление пищи зависит от её обработки. Допустим, организму намного труднее переработать жаренную пищу, чем натуральную и необработанную. Наш организм не понимает, как переваривать и выводить «тяжёлую» пищу и распихивает её по углам, что и приводит к набору веса. Сейчас очень модно употреблять низкокалорийные сладости. Однако суть в том, что это те же простые углеводы, которые усваиваются также, как и обычная булка.

Наши же десерты натуральные, необработанные и тоже богаты углеводами, но абсолютно другого качества. Организм сам сможет переработать все калории и ничего не оставит. Поэтому не бойтесь наших десертов, а наслаждайтесь ими.